پرس سینه تخت دمبل اجرای صحیح حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تخت
00:53

پرس سینه تخت دمبل اجرای صحیح حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تخت

47 بازدید 4 سال پیش
پشت بازو دمبل خم تک دست چکشی
00:52

پشت بازو دمبل خم تک دست چکشی

47 بازدید 4 سال پیش
پلاور دمبل اجرای صحیح حرکت بدنسازی پلاور دمبل زیربغل
00:47

پلاور دمبل اجرای صحیح حرکت بدنسازی پلاور دمبل زیربغل

112 بازدید 4 سال پیش
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی کول هالتر
01:00

آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی کول هالتر

21 بازدید 4 سال پیش
نمایش بیشتر