07:44

چگونه عضله جلوبازو را بسازیم

20 بازدید 4 سال پیش

03:29

تمرینات همزمان جلو بازو و پشت بازو

11 بازدید 4 سال پیش

04:27

10 تمرین بدنسازی پشت بازو

17 بازدید 4 سال پیش

07:11

10 تمرین بدنسازی ساخت سریع سرشانه

13 بازدید 4 سال پیش

نمایش بیشتر